Unterricht

Ich unterrichte Pranayama (Atem), Asanas (Positionen), Entspannung, Bandhas und Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene, für Alt und Jung, Kinder, und für alle anderen, die durch die regelmäßige Übung von Körper und Geist ihre Lebensfreude erhalten möchten.

Stundenplan (Herbst 2010):

Yoga sanft: Pranayama, Sonnengruß, Aufbauübungen für Asanas und leichte Asanas, Entspannung
Yoga standard: Pranayama, Sonnengruß, Asanas, Entspannung, Meditation
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Ort: Prosi Art & Culture, 1070 Wien, Wimbergergasse 5
Ort: 7053 Hornstein, Burgenland, Siget 59 Mo 19.00h - 20.30h: Yoga sanft (6.9.2010 bis 18.10.2010) Mi 19.00h - 20.30h: Yoga standard (1.9.2010 bis 20.10.2010) Fr 19.00h - 20.30h: Yoga sanft (3.9.2010 bis 22.10.2010, Fr 23.9. fällt aus, Ersatztermin 27.9.) KINDER-YOGA: Fr 17.00h - 18.00h (3.9.2010 bis 22.10.2010, Fr 23.9. fällt aus, Ersatztermin 27.9.)

Kosten pro Kurs/Person:
Herbst-Yoga: 90€
Kinder-Yoga: 80€
Privatstunden (auf Anfrage): 40€ pro Einheit (ca. 90 Minuten) 

ANMELDUNG bitte per Email/Telefon (Kontakt).

Kleidung:
Bequeme Kleidung, welche die Bewegung nicht behindert.

Wichtig: In der Yoga-Stunde soll keine Leistung erbracht werden, sondern Hauptziel ist die Entspannung und Besinnung auf den eigenen Körper und Geist. Sollten Sie während der Stunde das Gefühl haben, dass etwas zuviel für Sie ist, so haben Sie kein schlechtes Gewissen sondern legen sich auf die Matte, schließen die Augen und entspannen.